Jag förväntade mig att tre månaders vila skulle resultera i att mitt knä skulle klara av att springa lite lätt men det var tydligen dumt av mig. Jag klarade knappt en kilometer innan jag gav upp idén om att knät var bra igen. För det är det uppenbarligen inte. Blir ledsen och arg när jag tänker på det. Jag vill ju så gärna springa? Jag behöver springa!
Men jag kan inte. Jag vet inte riktigt vad problemet är heller, om det är just löpsteget? Betyder det att jag kan gå på gympa på friskis ändå? Vad kan jag klara för konditionsträning? Jag vet inte. Mitt knä klarar inte av att springa och nu gör det ont när jag går igen. F-N.
Så. Nu ska det tusan bli bra, och vila fungerade ju uppenbarligen inte. Då är det slut på det. Jag ska testa ett gympapass på friskis, om inte det fungerar får jag kolla på deras andra pass eller gå på gymmet och stärka musklerna runt knät. Och så får jag gå power-walks för att komma igång med konditionsträning. Då får jag i alla fall vara ute i spåret. Sen ska jag försöka mig på yoga igen. Har lagt ut yoga-mattan i vardagsrummet nu så den ligger där permanent så att det blir lättare att komma igång och komma ihåg.
Och sen får man väl se hur det känns? Jag får väl prova att springa igen om nån månad och se om det går bättre då… Nu har jag i alla fall blivit besviken och det är dags att testa nått annat. Snart blir det bra.
Hanna!!! Kolla med de på gymmet om någon är sjukgymnast, så kanske de kan kika på knät, se vad som är fel och ge dig bra övningar för o stärka!! Är värt det, lovar ??// vilmaa